Licz kalorie
w Claude.
Napisz do Claude, co jesz. Splot prowadzi dziennik, na podstawie którego Claude planuje posiłki i podsumowuje Twoje tygodnie.
Połącz z Claude
Później tego samego dnia
Zaplanuj kolację
pod to, co zostało.
Zapytaj, co zjeść wieczorem, żeby zmieścić się w celach. Claude sprawdza w dzienniku, ile Ci zostało, a zaplanowany posiłek czeka tam, aż go zjesz.
Kilka tygodni później
Twoje tygodnie
pod lupą.
Wszystkie posiłki zostają w dzienniku, więc Claude porówna Twoje dni robocze z weekendami albo znajdzie wspólny mianownik najtrudniejszych dni.
O co jeszcze
zapytać Claude.
Zapotrzebowanie kaloryczne i makro: ustal cele z ChatGPT lub Claude
Omów swój cel z asystentem, ustal dzienne kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz, zapisz je w dzienniku i dopasowuj w miarę postępów.
Przepis pod makro: dopasuj go z ChatGPT lub Claude
Zapisz przepis w dzienniku i poproś ChatGPT lub Claude o więcej białka, mniej kalorii albo inną liczbę porcji, z wartościami wyliczonymi ze składników.
Jak jeść więcej białka z pomocą ChatGPT lub Claude
Znajdź posiłki, w których brakuje Ci białka, i dostań praktyczne zamienniki oraz plany pasujące do Twojego gustu i pozostałych celów.
Claude zna się na jedzeniu, ale nie wie, co jesz. Od tego jest Splot.
Bez SplotaNowy czat nie pamięta wczorajszych posiłków.
Ze SplotemKażdy posiłek zostaje zapisany, więc w nowej rozmowie zaczynasz tam, gdzie skończyła się poprzednia.
Bez SplotaRady są ogólnikowe, bo asystent nie wie, co naprawdę jesz.
Ze SplotemPlany i podsumowania opierają się na Twoich posiłkach i celach.
Bez SplotaPo tygodniu czy miesiącu nie ma do czego wrócić.
Ze SplotemMożesz pytać o całe tygodnie i miesiące, a odpowiedzi zawsze odnoszą się do Twoich celów.
Wystarczy połączyć raz.
Zajmie to kilka minut.
Działa w planach Free, Pro i Max, zarówno w aplikacji Claude, jak i na claude.ai.
Dodaj własny connector
W czacie wybierz + → Connectors → Add connector → Add custom connector.
Wpisz adres Splota
Nazwij go Splot, wklej adres poniżej, kliknij Continue, a potem Add.
Zaloguj się i zezwól na dostęp
Użyj konta Apple lub Google. Od tej chwili Splot jest włączony w + → Connectors.
https://app.splot.health/mcpCzęste pytania.
W czym jeszcze pomoże Claude, poza liczeniem kalorii?
W tym, co w prowadzeniu dziennika najcenniejsze. Mając Twój dziennik, Claude zaplanuje posiłki pod resztę dnia, dopasuje przepisy do Twoich makro, pomoże ustalić cele i przejrzy Twoje tygodnie, żeby podpowiedzieć, co zmienić. Szczegóły znajdziesz w poradnikach. Poradniki
Czy Claude nie zapamięta, co jem, bez Splota?
Pamięć Claude służy do zachowania kontekstu o Tobie, a nie do prowadzenia dokładnego zapisu. Splot zapisuje każdy posiłek z produktami, porcjami i wartościami odżywczymi, dzięki czemu Claude podliczy dowolny dzień czy porówna tygodnie. A Ty w każdej chwili możesz zajrzeć do dziennika i coś poprawić.
Kto szacuje kalorie?
Claude. Splot nie ma własnej AI, tylko zapisuje to, co oszacował Claude, z wyraźnym oznaczeniem szacunku. Posiłek możesz potem poprawić.
Które plany Claude obsługują Splota?
Free, Pro i Max. W planie Free możesz dodać jeden własny connector. W planach Team i Enterprise Splota najpierw dodaje właściciel przestrzeni roboczej.
Co widzi Claude?
Claude zagląda do Twojego dziennika tylko przez Splota i tylko wtedy, gdy rozmowa tego wymaga. To, co otrzyma, podlega warunkom Anthropic i Twoim ustawieniom w Claude. Możesz go odłączyć w każdej chwili, w Splocie lub w Claude. Prywatność i kontrola (EN)
Czy to działa w aplikacji Claude na telefonie?
Tak. Wystarczy połączyć Splota raz, w aplikacji Claude albo na claude.ai, i działa w obu miejscach.
Czy potrzebuję aplikacji Splot?
Nie. Konto założysz przy łączeniu z Claude, a zapisywanie, planowanie i przeglądanie posiłków możesz potem robić w całości w czacie. Aplikacja Splot pokazuje dziennik w pigułce i pozwala dodawać posiłki bez czatu.
Czy ChatGPT może korzystać z tego samego dziennika?
Tak. Połącz również ChatGPT, a obaj asystenci będą korzystać z tego samego dziennika.